Учебная неделя 30 марта в Кинешемском политехническом колледже началась с продолжения цикла внеурочных занятий «Разговоры о важном». Сегодня освящалась тема, которая актуальна для многих из нас: «Как как справиться с волнением?».
Тема выбрана неслучайно, ведь конец учебного года близко, а с ним — экзамены, зачеты, контрольные и проверочные работы.
Преподаватели вместе с ребятами обсудили, почему волнение — это естественная реакция человека, в каких ситуациях оно возникает и как можно научиться управлять своими эмоциями. Поговорили о том, как поддержать себя перед важным событием: ответом у доски, экзаменом, выступлением или разговором.
Волнение связано с работой нервной системы: в ответ на стрессовую ситуацию организм мобилизуется — учащается пульс, повышается внимание. Это помогает нам собраться и действовать, если мы понимаем, как с этим состоянием работать.
Полностью избавиться от волнения невозможно и не нужно. Важно научиться распознавать свои эмоции и использовать простые способы саморегуляции: дыхание, переключение внимания, внутренний диалог.
Это занятие поможет ребятам понять: волнение — это хороший маркер, на который необходимо обращать внимание и предпринимать действия, чтобы использовать его как инструмент, который поможет высвободить свой потенциал.
Дорогие студенты! Желаем вам продуктивной и успешной недели! Пусть каждый день будет наполнен новыми знаниями и достижениями!
#РазговорыОВажном
#СПОмедиа
#НавигаторыСПО
#НавигаторыСПО37
#Росдетцентр
#Минпросвещения
#КинешемскийПолитехническийКолледж
#ИвановскаяОбласть